Dein Wille zählt.
wyll baut dir dein Workout für die Zeit, die du hast, und den Körper, den du heute mitbringst — im Gym, im Park oder sonstwo. Es passt sich an, solange du dranbleibst.
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Wir bauen den Plan, der deinen Willen nicht verheizt. Die meisten Trainingspläne scheitern nicht daran, dass er fehlt — sie verbrauchen ihn an den falschen Stellen: an Entscheidungen, die der Plan treffen könnte, an Tagen, die er hätte vorsehen müssen, an Zielen, die nie deine waren, an Gewichten, die nicht mitwachsen.
wyll fragt nach deinem Level, deinen Zielen und den Tagen, an denen du wirklich Zeit hast. Daraus baut es jede Einheit einzeln für dich, passend zu den Geräten, die du hast. Ändert sich etwas — mehr Zeit, weniger Kraft, neue Prioritäten —, ändert sich der Plan mit, ohne dass du ihn neu aufsetzt.
Wochenplan
Trag ein, was gerade Probleme macht — Knie, Schulter, Rücken. wyll nimmt die Übungen heraus, die diese Stelle belasten, und ersetzt sie. Geht es dir besser, plant es wieder wie gewohnt. wyll ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine ärztliche Beratung.
Schonung
wyll sagt dir Übung, Gewicht und Sätze an und führt dich durch die Pausen. Du musst nicht mehr aufs Handy schauen, um zu wissen, was als Nächstes ansteht.
Sprachführung
Für Fitness Racing (HYROX®) und Cross Training (CrossFit®) baut wyll Kraft und Stationen bis zum Wettkampftag auf. Für Marathon, Triathlon, Hindernislauf, Kampfsport oder Klettern plant es das Training daneben: Kraft, Stabilität, Mobility. Jede Einheit richtet sich danach, was dein Sport ohnehin von dir verlangt.
Hauptsport
Du legst fest, worauf du hinarbeitest: zehn Klimmzüge, 100 Kilo Kreuzheben, fünf Kilometer am Stück. wyll teilt das in Schritte für die nächsten Wochen und fragt regelmäßig nach, wo du stehst.
Ziele
Sätze, Wiederholungen und Gewichte landen in deinem Verlauf, vieles davon automatisch, den Rest trägst du ein. Mit Premium siehst du nach ein paar Wochen, wo es vorangeht und wo es steht — und wyll rechnet beim nächsten Plan damit.
FortschrittDu bekommst eine einzige Mail, wenn es losgeht.
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